服务种类
专为老年人设计，提高平衡能力和下肢力量。
根据个体需求定制健身、康复或专项训练计划。
提高呼吸控制和水下耐力，学习潜水技巧。
针对女性需求提供全身塑形、瘦身和提升体态训练。
适量运动有助于控制血糖，提高胰岛素敏感性。
瑜伽、核心训练和单腿站立练习有助于提高平衡力。
高强度训练适合有经验者，初学者应循序渐进。
热水澡可促进血液循环，但应避免刚运动完立即泡澡。